Consideramos necesario escribir un artículo por el número de consultas que recibimos con relación a esta anomalía. La cervicalgia no es otra cosa que el dolor que se produce en la zona de la columna cervical, comúnmente conocida como cuello.
La columna cervical comienza en la base del cráneo, la componen siete vértebras y ocho pares de nervios cervicales. Los huesos cervicales (las vértebras) son más pequeños que las demás vértebras espinales. Sus principales funciones son contener y proteger la médula espinal, soportar el cráneo y permitir los diversos movimientos de la cabeza (como inclinarla de un lado al otro o hacia adelante o atrás).
Las causas de la cervicalgia o el dolor de cuello suelen ser variadas. Sin embargo, expongo las más frecuentes:
Mala postura al estar sentado
La mala postura es la principal causa por la que muchos pacientes empiezan a sentir el dolor de cuello. Es esencial adoptar una buena postura al sentarse, sobre todo si pasamos mucho tiempo sentados ya sea por motivos laborales o de estudio.
Escribir agachado
Relacionado al punto anterior, sin embargo, merece un punto aparte pues mientras en la anterior es factor tiempo es determinante, aquí ya implica un hábito específico. Las personas que se acercan o se recuestan a la mesa para escribir, incluso niños o adolescentes, pueden terminar afectando gravemente su columna debido a la mala postura y al peso que esta soporta.
Dormir en posición incómoda
Muchas veces no somos conscientes de la mala postura que tomamos al dormir sino hasta que empiezan los dolores. La postura correcta para dormir es boca arriba y con la espalda recta. También puede adoptarse una postura de costado, siempre cuidando la posición de la columna. Esto no solo podrá prevenir los dolores y por ende, la cervicalgia; sino que también nos ayudará a tener un sueño más reparador.
Torcer y girar bruscamente el cuello al hacer ejercicio
Son necesarios los ejercicios de calentamiento antes de realizar una actividad física intensa. Además, es esencial tener cuidado en realizar movimientos muy bruscos pues estos pueden generar lesiones de las partes blandas, debidas a traumatismos o deterioro progresivo.
Levantar cosas pesadas demasiado rápido o con mala postura.
Como se mencionó en el punto anterior, la columna es una de las zonas con mayor exposición a riesgo en la mayoría de deportes o actividades físicas. Es esencial contar con un especialista en educación física o entrenador personal que evite malas posturas al momento de alzar peso mientras hacemos una rutina. Sin embargo, si alzamos peso como parte de una actividad cotidiana se recomienda hacerlo flexionando las rodillas y lentamente.
Edad avanzada
Esta causa es en realidad una consecuencia a los otros factores anteriormente explicados. Solo que muchas veces, de manera afortunada, nos libramos de accidentes que puedan adelantar el dolor físico que conllevan los malos hábitos de postura.
Otras posibles causas a las que les debemos prestar mayor atención son:
- Afecciones como fibromialgia
- Artritis cervical o espondilosis
- Ruptura de disco
- Pequeñas fracturas de la columna por osteoporosis
- Estenosis raquídea (estrechamiento del conducto raquídeo)
- Esguinces
- Infección de la columna (osteomielitis, disquitis, absceso)
- Tortícolis
- Cáncer que compromete la columna
Si usted realiza alguna de las actividades explicadas en el presente artículo y está presentando dolores intensos en el cuello debe acudir a una cita con un neurocirujano. No debemos subestimar ningún dolor ya que puede traer serias complicaciones.
Si desea conocer la trayectoria y los horarios del Dr. Alfredo Vásquez haga clic aquí.
Para solicitar una consulta médica lo puede hacer llenando este breve formulario en línea y nos comunicaremos con usted en las próximas 24 horas útiles para informarle sobre su cita médica.