El Dr. César Avalos (CMP:16503 – RNE: 6978 ) médico traumatólogo de la Clínica de Especialidades Médicas, nos explica las principales causas de dolor de espalda y cuando se debe acudir a un médico traumatólogo para iniciar un tratamiento según sea el caso.
¿Qué es una lumbalgia y cuáles son sus principales causas?
El término correcto es dolor de espalda baja, que engloba una serie de patologías que van desde problemas simples hasta complejos.
El dolor de espalda baja se debe a distintas causas como:
- Actitudes posturales inadecuadas (causa más frecuente)
- Sedentarismo: Muy presente ahora con la pandemia que nos obliga a quedarnos en casa y ha limitado nuestro campo de acción física.
- Realización de actividad física inadecuadamente: Hacer la actividad física de manera inapropiada con movimientos exagerados que generan contracturas o espasmos musculares en los músculos posteriores (espalda baja) puede llegar a ser muy perjudicial.
- Cargar un peso inadecuado: En mala posición o que exceda la capacidad física de la persona. Estos genera contracturas a nivel de los músculos posteriores causando dolor e inflamación.
Estas son las causas más comunes, pero existen también causas menos frecuentes que pueden revestir alguna mayor sintomatología o mayor importancia desde el punto de vista médico:
- Aparición de crecimientos óseos a nivel de las articulaciones de las vértebras que se conoce como osteocitos o picos de loro, que generan compresión de los nervios
- Compresión de los nervios por la salida del disco intervertebral que es un tejido blando que está entre las vértebras y sirve como amortiguador. Algunas veces este tejido sale de su sitio y comprime y presiona las raíces nerviosas.
¿Cuáles son los problemas de espalda más frecuentes durante la pandemia COVID-19?
Los problemas más frecuentes durante esta pandemia tienen que ver con:
- El sedentarismo al que nos vemos obligados a estar
- El tiempo que pasamos sentados frente a un ordenador/computadora, porque muchos tenemos que realizar el teletrabajo y esto nos obliga a estar mucho tiempo sentados sin cambiar de actitud. Ello genera contracturas y la debilitación de los músculos de la espalda y esto genera dolor.
¿Qué recomendaciones daría a un paciente que presenta síntomas de dolor lumbar?
Las recomendaciones son variadas, pero las más simples de realizar son para aquellos que hacen teletrabajo o por la naturaleza de sus funciones deben pasar mucho tiempo sentados frente a una computadora:
- No exceder los 30 minutos seguidos en la misma posición. Se recomienda que a los 30-45 minutos descansen unos 30s.-1 min que no es mucho. Que se paren y hagan un movimientos de estiramiento de los músculos para que estos no se contraigan y no generen inflamación.
- Programar actividad física diaria, que no necesariamente sea muy intenso, pues eso es para deportistas que piensan realizar actividades de competencia. Para una persona común que no es deportista profesional, una actividad física sencilla que consiste en estiramientos, movimientos de soltura muscular o caminatas muy suaves, es más que suficiente para que esos músculos estén con un tono adecuado y no generen dolor.
¿Cuándo llega a ser necesario visitar a un especialista en traumatología por dolor lumbar? ¿Cuál suele ser el tratamiento?
La mayoría de las veces que hay dolor de espalda baja, estos se resuelven espontáneamente tomando medidas de descanso, deporte o actividad física adecuada. Pero cuando este dolor excede en intensidad y duración, debe concurrir al especialista porque se tiene que hacer un diagnóstico profesional de la causa que está produciendo el dolor, que puede ser consecuencia de los picos de loro, ya mencionados, o una hernia en la salida del disco intervertebral.
Estas dos últimas patologías pueden requerir tratamiento quirúrgico. Cuando no existe esta sintomatología, un problema de inflamación o dolor postural o por sobre esfuerzo puede ser manejado con antinflamatorios, relajantes musculares e incluso un poco de terapia de rehabilitación.
Recomendaciones del especialista
Todo paciente que tenga dolor lumbar es, en la mayoría de casos, por causa de actitudes posturales inadecuadas, pero si hay dudas de que pueda ser por otro problema, aquí en la Clínica de Especialidades Médicas tenemos todas las especialidades que nos pueden permitir llegar a un diagnóstico correcto y a un tratamiento definitivo.
Contamos con un equipo de radiología de última generación, un servicio de Rehabilitación Física muy bueno y servicios en la especialidad de Traumatología, como en Neurocirugía para poder dar solución a problemas que aquejan a nuestros pacientes que son parte de nuestra familia de Clínica de Especialidades Médicas.
Si usted cree necesitar una cita en la especialidad de Traumatología puede solicitarla en el siguiente enlace:
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